В статье представлены 5 приложений для здорового образа жизни: счетчик калорий MyFitnessPal, приложение для анализа рациона SHYE, напоминалка о питье воды Water Balance, приложение для тренировок Nike Training Club и приложение для записи тренировок Аэробия.

Статья рассказывает о пользе пить воду с лимоном. Лимон помогает избавиться от внутренних токсинов, нормализует работу почек и функции пищеварительного тракта, способствует пищеварению, очищает печень, помогает бороться с инфекциями дыхательных путей, укрепляет иммунную систему, снижает кровяное давление, уменьшает боль в суставах и мышцах, создает эффект подщелачивания в организме, улучшает кожу, помогает более эффективно бороться с лишним весом и предотвращает рак. Рекомендуется пить хотя бы один стакан воды с соком половины лимона ежедневно.

В статье представлены советы по борьбе с растяжками на бедрах, включая использование скрабов, массажных масел, ванн с добавлением масел и морской соли, смесей на основе мандаринового, лавандового и нероли масел, а также смеси на основе мумие. Также рекомендуется включить в рацион определенные продукты и принимать витамины для предотвращения появления растяжек.

В статье описываются 7 правил для достижения красивого тела: пить достаточно воды, употреблять комплексные углеводы, выбирать здоровые жиры, употреблять достаточно белка, завтракать, заниматься спортом и контролировать калорийность пищи. Каждое правило подробно разбирается и дополняется полезными советами.

Рецепт вкуснейшей курочки в нежном соусе с подробным описанием ингредиентов и приготовления. Курица обжаривается на оливковом масле, а соус готовится из воды, лимонного сока, чеснока, лука, сметаны и базилика. Подается с любимым гарниром. Приятного аппетита!

Статья описывает особенности тренировок и питания для разных соматотипов: мезоморф, эндоморф и эктоморф. Для каждого типа описываются особенности телосложения, склонности к определенным видам спорта и метаболизму. Дается рекомендации по составлению рациона и тренировочных программ для достижения приемлемой фигуры и высокого качества жизни.