В статье описываются 7 правил для достижения красивого тела: пить достаточно воды, употреблять комплексные углеводы, выбирать здоровые жиры, употреблять достаточно белка, завтракать, заниматься спортом и контролировать калорийность пищи. Каждое правило подробно разбирается и дополняется полезными советами.