В статье представлены 5 приложений для здорового образа жизни: счетчик калорий MyFitnessPal, приложение для анализа рациона SHYE, напоминалка о питье воды Water Balance, приложение для тренировок Nike Training Club и приложение для записи тренировок Аэробия.
# Питание
Статья описывает особенности тренировок и питания для разных соматотипов: мезоморф, эндоморф и эктоморф. Для каждого типа описываются особенности телосложения, склонности к определенным видам спорта и метаболизму. Дается рекомендации по составлению рациона и тренировочных программ для достижения приемлемой фигуры и высокого качества жизни.